不知不觉，大寒到了。
大寒是冬天最后炒股配资正规平台一个节气，也是我们藏阳待春的最后15天。
年轻人可能对节气没多大感觉，但身体不好或年纪大的人会明显感觉到节气对身体的影响。
这个娃每到节气，都会睡不安稳，甚至会咳嗽等等。
所以呀，体质偏弱的朋友，老人一定要多注意。切莫忽略节气对身体的影响。
身边有个老人昨晚也说心口不舒服，吓到儿子儿媳妇都没睡好。
大家都知道，冬天也是心血管疾病的高发期，尤其是节气前后，人的身体状态更容易受到影响。
展开剩余69%所以，一定要提醒家里的老人，做好防护。
那大寒过后日常养生要注意什么呢？大寒过后，适合做什么？不适合做什么呢？
一，要早睡晚起。
为什么要早睡晚起呢？要藏阳避寒。
《黄帝内经》所言：“此冬气之应，养藏之道也。”
冬天是万物蛰藏的季节，尤其是大寒，更是如此。大寒过后，是藏阳待春的最后15天。如果你能做到早睡晚起，能超越70%的人。
二，不宜激烈运动、过度运动
为什么要避免激烈运动呢？
从中医的角度来讲，出汗是损阳的一种行为，尤其是出汗过多，不利于身体的阳气内藏，还会降低免疫力，增加感染寒邪的几率，因此不建议。
三，不宜情绪波动大
大寒养生，讲究的是养藏。养藏重在藏阳气、藏肾气、藏情绪。
很多人都不知道，大寒过后也是不宜情绪波动大。
原因是情绪波动大，很耗阳气，很耗气血。
有个朋友因为父母过世，情绪波动非常大，整个人变得很憔悴，感觉气血被吸干了。
再说，老人大多都气血不足，若还经常情绪波动，真的会对身体不好，还容易突发什么梗，这不是我们愿意看到的。
所以，对于老人，若不是什么原则性的问题，能顺就顺吧！健康平安才是最重要的。
四、一定要注意保暖。
对大寒而言，老人家保暖真的是保命。尤其是颈部和脚部的保暖，我们要多提醒父母。
要知道，人是从脚部开始老的，做好脚部保暖，让他们老慢一点，陪我们久一点。
大寒过后，晚上可以用热水泡脚，能强身健体、护肾气。
不保暖会怎么样？
《黄帝内经》云：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
五、尽量不要吃寒凉的东西
寒凉的东西有两类：一类是冷冻的东西，如冰棍；另一类是本性寒凉的东西，如海鲜、绿茶、白茶。
这些东西不利于身体阳气的养藏，而且对脾胃不好。
大家都知道，老人的脾胃本就弱，如果还吃这些寒凉的东西，脾胃可能就运作不过来，那就麻烦了。
最后，希望每个人都能平安过冬，看春暖花开。
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